Hvad skal der til for at skabe et sundt arbejdsmiljø?

Hvad skaber et godt arbejdsmiljø? Det spørger de fleste arbejdsgivere sig selv om. Nogle lykkes. Andre lykkes slet ikke. Hvordan kan det være, at nogle har fundet den gyldne opskrift, mens andre fejler fuldstændigt? Først og fremmest er det måske et udtryk for, at det varierer, hvor alvorligt det egentlig tages. I og med at et sundt arbejdsmiljø er utroligt vigtigt i forhold til at tiltrække medarbejdere, holde på de nuværende og skabe rammer for at løse arbejdsopgaver bedst muligt, burde det være et vedvarende fokus på alle arbejdspladser. Et af de steder, hvor man har formået at skabe gode rammer for arbejdsmiljø og samtidigt bibeholdt det som et løbende fokus, er Holmegaardshuset. Holmegaardshuset er et opholdssted på Sydsjælland, som har ca. 48 ansatte. Der er personale hele døgnet rundt.

Medarbejderne har socialpædagogisk baggrund, men repræsenterer derudover en bred række af kompetencer. Men hvad er er det, der gør, at Holmegaardshuset har skabt et godt arbejdsmiljø? En familiebehandler fremhæver, at han får lov at bruge sin faglighed, at opgaverne er komplekse, at der er plads til sparring og til tværfagligt samarbejde, at kollegaerne brænder for feltet, og at ledelsen er støttende og bakker op. Mange af disse ting går igen, når man generelt spørger ansatte om, hvad der er vigtigt på en arbejdsplads.

Fokusområder

Når vi snakker om at have et godt arbejdsmiljø, vedrører det både den fysiske, sociale og psykiske del af at gå på arbejde. Den fysiske ramme er på sin vis det nemmeste at “fikse”. Det indebærer eksempelvis at få godt med lys ind, at have mulighed for at regulere stole og borde, hvis man arbejder meget på computer, at have en god belysning, at have det udstyr man skal bruge til at løse sine opgaver etc. Den psykiske del kan være langt sværere at rette op på, hvis det er dårligt. Mennesker er meget forskellige, og den psykiske del er på mange måder mere usagt. En af de vigtigste ting er derfor også, at man befinder sig i et miljø, hvor man ikke er i tvivl om, hvem man kan gå til, hvis der opstår problemer, og at man ved, man bliver lyttet til. Det er også et punkt, som der på Holmegaardshuset gives udtryk for, at man kan. Medarbejdere udtrykker, at de har en ledelse, der støtter dem, og som man kan henvende sig til, hvis det skulle være nødvendigt.

Det sociale kan selvfølgelig være svært at kontrollere. Man kan ikke styre, om folk kan lide hinanden. Men man kan sætte nogle gode rammer for, at kollegaer van være sociale og lære hinanden at kende. Ligeledes kan man have klare standarder for, hvilken en adfærd der ikke er accepteret. Det kan være noget som mobning, chikane og nedsættende opførsel.

Stress som faktor

Stress er en af de mest hyppige årsager til, at man får det fysisk dårligt og må ende med at sygemelde sig. Det kommer ofte fra et dårligt arbejdsmiljø. Det kan være en urealistisk forventning om, hvor mange timer man ligger i arbejdet. Ikke klare nok regler om arbejdstid- og tilhørende opgaver. Ender det med, at man tilbringer alt for lang tid på arbejdet, eller tager arbejdet med hjem og får svært ved at slippe det, kan det resultere i stress. Stress er ikke ønskværdigt på nogle måder. Det er hårdt for den enkelte og kan få langsigtede konsekvenser. Hvis det bliver nødvendigt med en sygemelding, er det desuden rigtig dyrt for virksomheden. Man bør derfor koncentrere sig om at skabe et godt miljø, hvor den enkelte medarbejder ikke kommer derud.

Følg Holmegaardshuset på bl.a. Facebook, hvis du vil lære mere om deres måde at håndtere arbejdsmiljø.

Derfor bør I prioritere en sund frokostordning

Det lyder måske meget banalt, at man skal prioritere sund mad. Det ved de fleste vel? Alligevel er det ikke altid, man efterlever det. Men når man nu tilbringer den halve dag (hvis ikke mere) på arbejdspladsen, var det så ikke et meget godt sted at starte? Der er hvert fald mange argumenter for, hvorfor en sund frokostordning kan være en god investering. Vælger I at satse på den sunde mad til frokost, gør I det nemt for medarbejderne. De behøver ikke selv stå og skære grøntsager derhjemme og opfinde den dybe tallerken i forhold til at komme på nye og spændende sunde retter. Det hele er sørget for i frokostordningen. Og I kan tilmed finde et firma, der har speciale i netop gode råvarer, hvorfor I helt sikkert vil opleve delikate smagssammensætninger. Prøv eksempelvis en vegansk eller vegetarisk frokost, hvor grøntsagerne spiller hovedrollerne, og hvor der er gjort plads til nytænkninger og velsmag.

Men hvorfor var det nu lige, at den sunde kost var så vigtig? Der er faktisk mange fordele at høste, hvis jeres firma tilvælger en sund ordning. Det er flere gange blevet påpeget i undersøgelser, at en sund kost kan bidrage til en højere produktivitet blandt medarbejdere. Forestil dig, at den ene medarbejder bliver træt hen på eftermiddagen og har svært ved at koncentrere sig. Det hele går lidt langsommere, og det er måske ikke alle opgaver, der når at blive løst. På den anden side har du en medarbejder, som har fået en fiberrig, sund og ernærende frokost. Hans/hendes blodsukker holder sig derfor meget mere stabilt over dagen, hvilket resulterer i bedre koncentrationsevne.

Hvilken af disse ville du foretrække? De fleste vil nok sige eksempel nummer 2. Så hvorfor ikke investere i dine medarbejdere på en måde, der vil gavne både dem og virksomheden?

Gør det nemt for jer selv, hvis I vil finde den rette frokostordning

Det er ikke alle, der kan overskue det med at finde en frokostordning. Man forbinder det måske med at skulle bruge tid på en masse administrativt arbejde, som man egentlig hellere vil bruge på noget andet. Man skal indhente tilbud, man skal læse anmeldelser, man skal finde et køkken, der madmæssigt svarer til ens forventninger. Alt dette kan du slippe for, hvis du finder frokostordningen gennem en frokostportal. Frokostordninger.dk er et eksempel på dette. De fungerer som en samarbejdspartner, der har kontakten til alle køkkener, og som står for at indhente tilbud. I stedet for at du skal ud og finde det køkken, der lever op til alle dine krav både i forhold til mad og pris, skal du blot definere dette for Frokostordninger.dk. Så tager de udgangspunkt i dine informationer og behov og finder tre køkkener, der matcher. De samarbejder udelukkende med køkkener, der har høj kundetilfredshed, hvorfor der næsten er garanti for en fuldtræffer! De er uden tvivl et firma, der går langt, for at kunderne er tilfredse med deres frokostordning. De har lang erfaring i branchen, højeste rating blandt frokostfirmaer og stor forståelse for, hvordan jeres behov matches med et passende køkken!

En øjenlaseroperation kan give dig øget livskvalitet

Hvad har øjenlaseroperation med sundhed og livskvalitet at gøre? Læs videre og bliv klogere….

Dårligt eller nedsat syn har konsekvenser for din sundhed

I jagten på sundhed overser mange mennesker, hvor vigtigt synet egentlig er for både den fysiske og mentale sundhed. Et dårligt eller nedsat syn kan bl.a. gøre det svært at leve en aktiv livsstil, da synet er vigtigt for både balancen og evnen til at navigere rundt om objekter.

Det vil sige, at mennesker, der døjer med synsproblemer, kan føle sig utrygge ved at løbe en tur eller ikke stoler på, at deres syn er godt nok til fx at betjene maskiner og udstyr i et fitnesscenter. Det kan føre til en mere stillesiddende livsførelse, hvilket som bekendt ikke er godt for helbredet. De danske sundhedsmyndigheder anbefaler nemlig alle voksne at motionere mindst 30 minutter om dagen.

Når det kommer til den mentale sundhed, så kan nedsat synsevne også have store konsekvenser. Mennesker med dårligt syn har nemlig ofte lavere livskvalitet end mennesker med normalt syn.

Det daglige besvær med ikke at kunne se ordentligt og være begrænset i sine fysiske udfoldelser er simpelthen mentalt drænende. Nogle synsproblemer såsom langsynethed eller nærsynethed giver endvidere bivirkninger i form af rindende, irriterede øjne og hovedpine. Og det tærer ligeledes på humøret og dermed den mentale sundhed.

En øjenlaseroperation kan være vejen til et bedre helbred og øget livskvalitet

Der er således gode argumenter for at huske synet, når man forsøger at optimere sin egen sundhed. Døjer man med en synslidelse (hvad end det drejer sig om langsynethed, nærsynethed, bygningsfejl eller mere alvorlige tilstande såsom øjenforkalkning eller grøn stær), så kan den smarteste løsning være at få en øjenlaseroperation hos en øjenkirurg.

Hvad er en øjenlaseroperation, og hvordan foregår den?

En øjenlaseroperation er et hurtigt indgreb, hvor en øjenkirurg med moderne laserteknologi korrigerer synsfejlen. Før operationen skal man til en forundersøgelse, der ofte er gratis. Selve øjenlaseroperationen tager kun omkring 30 sekunder, og udføres mens patienten er vågen. Før øjenlaseroperationen bedøver øjenkirurgen patientens øje, således at patienten ingen smerter føler under indgrebet.

I dagene efter øjenlaseroperationen kan nogle patienter dog opleve lette smerter. Disse kan heldigvis nemt behandles med almindelig smertestillende medicin. For størstedelen af patienter gælder det, at man kan være tilbage på arbejdet allerede dagen efter øjenlaseroperationen, da synet normaliseres allerede inden for 24 timer.

En øjenlaseroperation er derfor en god og relativt hurtig løsning på en synslidelse, der ubehandlet ellers kunne forårsage både dårligt fysisk og mentalt helbred resten af livet. Mange patienter, der har fået udført en øjenlaseroperation, beretter efterfølgende om, hvor stor og positiv en forskel operationen har gjort for deres livskvalitet og helbred.

Det er vigtigt at have fokus på ernæring på opholdssteder

Hvorfor skulle sundhed være vigtigt at have i fokus på opholdssteder i forhold til andre instanser? Det gælder selvfølgelig for de fleste steder, at sundhed altid er hensigtsmæssigt. Men set i konteksten af døgninstitutioner, er det måske endnu vigtigere. Grunden til det er, at socialt udsatte generelt har en dårligere sundhed end andre ikke-udsatte. Tager vi udgangspunkt i Holmegaardshuset, et opholdssted i Fensmark, er sundhed et nøgleord i madlavningen. Der bor både børn, unge og familier på Holmegaardshuset, og det er vigtigt for alle grupper, at de præsenteres for nogle gode madvaner. Hvis du vil følge med i dagligdagen og få indblik i madlavningen, kan du følge Holmegaardshuset her.

Børnene, der tager ophold, har måske altid boet i et hjem, hvor hjemmelavet mad ikke var normalt. De har måske endda levet i et hjem, hvor de blev forsømte på madfronten og derfor ofte har gået sulten rundt. Hvis fast food og færdigretter er standarden, så har man aldrig lært, hvad et sundt og ernærende måltid består af – og ikke desto mindre, hvordan det laves. Tager man ikke hånd om den problematik, er der risiko for, at børnene fortsætter med de dårlige vaner og bliver overvægtige. Det kan i det lange løb medføre livsstilssygdomme. Undersøgelser viser, at udsatte børn overordnet set har større tendens til overvægt. Så der er grobund for, at der tages hånd om problemet. Derfor er det essentielt, at den sunde madlavning er et væsentligt punkt på dagsordenen hos opholdssteder. Forældrene skal lære, hvordan man køber sund mad ind (og inden for et fornuftigt budget), og hvordan råvarerne sættes sammen, så man opnår et smagfuldt måltid.

Læs mere om Holmegaardshuset her.

Børn er slet ikke så kræsne, som de måske tror

Mange udsatte børn lever måske i troen om, at de slet ikke kan lide grøntsager og andre gode råvarer. Men det er ofte fordi, at de ikke har fået det serveret på en appetitlig og lækker måde. Når først de så smager grøntsagerne, hvor de er inkorporereret lækkert i maden, ændrer de pludselig mening.

Vil du være en del af Holmegaardshuset? Følg opholdsstedet jobsside her.

På Holmegaardshuset oplever man, at madlavningen er et højdepunkt for mange. Både for børn, unge og forældre er det et tidspunkt på dagen, hvor det sociale samvær er i fokus, hvor man lærer noget nyt, og hvor man udvider sin madhorisont med anderledes smagssammensætninger, end man tidligere har oplevet.

Gastriball: Ikke-kirurgisk maveballon er vejen frem

Uanset, hvor du kigger, mødes du af nye vægttabsmetoder, som lover et effektivt vægttab inden for urealistiske tidsperioder. Det kan være slankekure, der foreslår en diæt af kål og juice, eller en ny træningsmetode, som kræver specielt udstyr, der selvfølgelig ikke er billigt at anskaffe.

Processen bliver hurtigt trættende og demotiverende, hvorfor et plastikkirurgisk alternativ pludselig fremkommer som en mere realistisk løsning.

Dog er det muligt at komme igennem et vægttab uden at leve af kål og ligge sig under kniven. Metoden hedder Gastric Balloon og er en vægttabsmetode, der ikke involverer kirurgi.

Et smertefrit vægttab med maveballon

Det lyder næsten for godt til at være sandt. Men det er muligt at realisere drømmen om et vægttab uden af gå sulten i seng eller sætte livet på spil med en plastikkirurgisk operation.

Gastriball i København er eksperter inden for vægttabsfænomenet Gastric Balloon, eller maveballon, som det hedder i Danmark.

En maveballon har til formål at optage plads i mavesækken, som ellers optages af mad. Det frembringer følelsen af mæthed, hvorfor kalorieindtaget mindskes.

Hos Gastriball tilbyder de tre af de mest anerkendte vægttabssystemer: Orbera, Medsil og Spatz. De tre systemer sikre, at alle kan finde en løsning, som opfylder det specifikke behov.

Proceduren

Som sagt, er det en ikke-kirurgisk metode. Det betyder, at ballonen indføres oralt ned til mavesækken. Her fyldes ballonen med saltvand, hvorefter den ligger frit i maven.

Placeringsprocessen tager ca. 15-20 minutter, hvorefter patienten sendes hjem inden for to timer.

Livet med en maveballon

Tanken om en ballon i maven kan måske virke en smule underligt, men selve processen og den efterfølgende tid vil til enhver tid være kortere og mere smertefri sammenlignet med et plastikkirurgisk indgreb.

I de første dage efter indgrebet vil der være en smule ubehag. Følelsen vil dog ændre sig til mæthed efter noget tid.

Er jeg egnet til en maveballon?

Uanset, om et indgreb er kirurgisk eller ikke-kirurgisk, så skal begge metoder tages alvorligt. Indførelsen af en maveballon kræver et BMI på 27 eller over. Du kan beregne dit BMI her.

Ønsker du at høre mere om dine muligheder for at få en ballon i maven? Læs mere her!!

 

 

Sexlegetøj til par hitter

Sexlegetøj til par hitter som aldrig nogensinde før. Sexlegetøjsbranchen er et marked, hvor salget øges måned for måned og danskerne generelt er verdensmestre i at købe og forbruge sexlegetøj. Læs videre Sexlegetøj til par hitter

Har du stress, kan du få hjælp til effektiv stresshåndtering

Som tidligere beskrevet her på bloggen er stress en utroligt farlig sygdom. Det skyldes, at den ikke kun kan have store sundhedsmæssige konsekvenser, men at den også er svær at få øje på. Læs videre Har du stress, kan du få hjælp til effektiv stresshåndtering

Test dig selv med en stress test – er du også ramt af stress?

Er du en af de mange danskere, der er ramt af stress? Stress kan siges at være vores tids folkesygdom. Den er opstået som et resultat af vores moderne samfund, hvor der hele tiden skal være fart på. Læs videre Test dig selv med en stress test – er du også ramt af stress?

En brystforstørrelse kan øge selvtilliden

Et utal af kvinder er utilfredse med deres kroppe, hvilket påvirker dem i meget høj grad. Der er rigtig mange forskellige årsager til dette, men en af de mest hyppige er, at kvinderne ikke er glade for deres bryster. Bryster findes i mange forskellige former og størrelser, men der hersker utvivlsomt et kulturelt skønhedsideal i langt det meste af den vestlige verden, som har defineret hvilke træk ved bryster, der er charmerende og pæne – og hvilke der ikke er.

Mange kvinder føler, at de har bryster, som ikke lever op til dette skønhedsideal, og derfor er det ikke glade for den måde, som deres bryster ser ud. Det kan i mange tilfælde hav noget med størrelsen af brysterne at gøre, ligesom mange kvinder ligeledes er utilfreds med selve udformningen og udseendet af brysterne. Der er måde, hvorpå man kan ændre på brysternes udformning, men dette kræver et kirurgisk indgreb, og således skal man være sikker på, at man vælger det rette sted at få udført sådan et indgreb.

I forbindelse med ændring af brysternes udformning vælger mange kvinder i samme omgang at få udført en brystforstørrelse. En typisk forestilling, som mange kvinder derfor også måler sig selv efter, er, at bryster helt skal være relativt store for at udstråle den seksualitet og kvindelighed, som mange sigter efter. Ved en brystforstørrelse er der forskellige muligheder for at ændre på andre træk ved brysterne.

Ved brystforstørrende indgreb, hvor kvinden har ønsket at få ændret udseendet udover selve forøgelsen af størrelsen, ser man typisk, at man vælger at flotte brystvorterne og skabe symmetri mellem brysterne. Der kan ændres på mange forskellige ting ved brysterne, og derfor er dette kun nogle få af tingene. En af de vigtigste ting ved en brystforstørrelse er, at man i mange tilfælde kan øge kvindens selvtillid og opnå en større livsglæde hos vedkommende.

Nygart Privathospital udfører brystforstørrelse

Der er mange forskellige udbydere på markedet, som tilbyder at udføre brystforstørrelse. Men det er bestemt ikke ligegyldigt, hvem man vælger at benytte sig af. Der kan være meget stor forskel på kvaliteten hos de forskellige udbydere, ligesom prisen også varierer en del.

Vælger man en løsning i udlandet, bør man være opmærksom på, at der her findes rigtig mange dårlige eksempler på, hvordan kvinderne ikke har været tilfredse med deres brystforstørrelse, og hvordan mange af dem er løbet ind i mere eller mindre svære komplikationer efterfølgende. Således kan man risikere sin egen sundhed og endda opnå at forværre situationen, hvis man ikke sørger for at få udført brystforstørrelse af det rette privathospital er den rette klinik.

Nygart Privathospital er et af Danmarks dygtigste privathospitaler, og de har rigtig mange års erfaring med at udføre brystforstørrelse på alskens forskelligartede patienter. De har igennem en årrække opererede i tusindvis af kvinder, som har ønsket at få en brystforstørrelse. Derfor har de et stort kendskab til de mange forskellige udfordringer, der kan opstå i forbindelse med en brystforstørrelse.

På dette privathospital er de desuden utrolig opmærksomme på at benytte de bedste produkter, som er gennemtestede, og som de har god erfaring med virker. Det er muligt at læse meget mere om de implantater, som de benytter sig af, på deres hjemmeside. Her vil man desuden kunne vejledes i, hvordan man kan forsikre sig mod eventuelle uventede omkostninger i forbindelse med fremtidige komplikationer. Dette er en utrolig god service at tilegne sig, hvorfor mange kvinder har taget imod tilbuddet.

Læs meget mere og bliv klogere på Nygart Privathospital og deres tilbud om udførsel af brystforstørrelse.

 

Får vi stadigvæk tandpine i nutidens Danmark?

Nu til dags bruger vi mennesker betydeligt mere tid og kræfter på at holde vores tænder sunde og pæne, end hvad vi gjorde før i tiden. Nu er det helt normalt at bruge tid, både morgen og aften, på at børste vores tænder med tandpasta og bruge tandtråd.

Herudover går langt de fleste også til tandlægen hele livet for at forbygge tandproblemer. Og vi har dog også langt sundere tændere nu end før i tiden. Den forbyggende tandpleje fra både tandlægen og os selv, gør at alderens nedbrydning udsættes og at vi beholder vores tænder i længere tid.

På trods af at vores tænder og mundhygiejne er blevet langt bedre, undgår vi desværre stadigvæk ikke tandpine helt. Selvom man passer fint på sine tænder, kan der nemlig stadigvæk opstår slemme tandpiner, og det er der mange årsager til.

Hvad er årsagen til tandpine?

Den hyppigste årsag til tandpine er huller i tænderne. Et hul i tanden er til at starte med et angreb på tandens emalje, hvilket sjældent giver symptomer. Men finder bakterierne vej til tandbenet, hvor alle nerveenderne sidder, er det straks en anden sag. Andre årsager kan f.eks. være tandrods- eller tandkødsbetændelse, der skaber slemme smerter grundet betændelse.

Tandfrembrud kan også skabe tandpine, noget som alle småbørnsforældre og voksne med besværlige visdomstænder kan nikke genkendende til.

Sidst men ikke mindst kan tandpine også opstå, ved årsager der sidder et helt andet sted. Som regel ansigtsmuskulaturen eller bihulerne.

Gå til tandlægen hvis du har smerter

Når du først begynder at mærke tandpinen, er det en god idé hurtigt at få bestilt en tid hos tandlægen. Opstår tandpinen i løbet af weekenden eller på en helligdag, findes der tandlægevagter, der har åbent. Forsvinder tandpinen inden du når til tandlægen, er det stadigvæk en god idé at går det tjekket.

Bor du i Københavns området, kan du altid kontakte Tandlægecenter Højbro Plads, også i weekender og på helligdag. Kontakt dem her, hvis du har tandpine.